Kit de calma: 3 herramientas para entender y gestionar tu ansiedad

El primer paso para empezar a bajar el ruido mental y entender qué hacer con lo que sientes.

Si sientes que tu mente no se detiene, que piensas demasiado o te cuesta relajarte incluso cuando todo está en calma…Esto es para ti.

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Recurso creado por Nathaly Bayed

Máster en Psicología Clínica.

Al registrarte accederás a:

✔ Un ejercicio guiado para bajar la intensidad
✔ Una guía práctica para momentos de ansiedad
✔ Un audio para entender lo que te está pasando